镇江身体补水先得检测喝的水是否合格

人体和地球表面一样，有三分之二是水，除了知道该怎么补充食物营养外，更要注重“怎么喝水”才能真正打造健康的体魄！

　　一、色斑怎么喝：

　　清晨一杯白开水，很多人都听说过早晨喝一杯水对身体有好处，有人喝盐水？有人喝蜂蜜水？还有人为了美白喝柠檬水？到底喝什么水*好呢？人体经过了一宿的代谢，体内的垃圾需要排除，此时的血粘度比较高；喝水可以补充养气、稀释血液、促进排泄，防止血管硬化，色素沉着；清晨一杯清澈的白开水是排毒妙方，一定是温白开水哦！

　　二、肥胖怎么喝：

　　餐后半小时喝一些水，有些MM有着这样的谬论，不喝水可以减肥！有医学专家可以明确地告诉我们：这是一个错误的做法。如果想减轻体重，但又不喝足够的水，这样身体的脂肪不能进行代谢，其结果是体重反而增加。体内的很多化学反应都是以水这个介质进行的。身体的消化功能、内分泌功能都需要水，代谢产物中的毒性物质要依靠水来排除，适当的饮水可避免肠胃功能的紊乱。可以在用餐前后半小时后，喝一些水，加强身体的消化功能，有助维持身材。

　　三、感冒怎么喝：

　　要喝比平时更多的水，每到感冒的时候，就会听到医生唠叨：“多喝水呀！”这句医嘱对于感冒病人是*好的处方。因为当人感冒发烧的时候，人体出于自我保护机能的反应而自身降温，这时就会有出汗、呼吸急促、皮肤蒸发的水分增多等代谢加快的表现，这时就需要补充大量的水分，身体也会有叫渴的表现。多多喝水不仅促使汗出和排尿，有利于体温的调节，促使体内细菌病毒迅速排泄掉。

　　四、咳嗽怎么喝：

　　多喝热水，遇到咳嗽、有痰这样的症状，很多人都感到憋气、难受，痰液难于咳出。这时候有什么好的办法来缓解呢？就是要多喝水，还要多喝热水。热水可以起到稀释痰液，使痰易于咳出的作用；饮水的增多增加了尿量，可以促进有害物质的迅速排泄；呢，还可以抚慰气管与支气管黏膜的充血和水肿，使咳嗽的频率降低。这样的话，人就会感到舒服通畅很多。